Férias forçada do blog!!!

Olá meus amores, vim aqui para me desculpar com vocês pela demorar em atualizar o blog.
O problema galera é que ultimamente venho sofrendo um boicote tecnológico, como assim??? vou explicar: 1 - meu iphone deu um problema e tive que coloca-lo na assistência técnica, que não resolveu meu problema por sinal e é com ele que gravo os vídeos.
2 - Gente eu sou muito desastrada, mas dessa vez eu me superei. Deixei meu notebook cair no chão e resultado: a tela trincou toda, ficou inutilizável, e se não bastasse tudo isso minha internet está com vontade própria, só funciona quando quer.

Então meus amores por tempo indeterminado, não estarei atualizando as postagens do blog, peço desculpas e espero que em breve as coisas se resolvam para que eu possa dar continuidade com as postagens aqui!!!!
Galera liberei um vídeo lá no youtube, a tag loucas por batons, espero que vocês gostem!!!

Prepare um jantar romântico light no Dia dos Namorados

Que tal preparar um jantar romântico para seu amado no Dia dos Namorados? A nutricionista Rita de Cássia Leite Novais, da Clínica Consultoria Alimentar, em São Paulo, montou um cardápio especial, saudável e light. E o melhor: tem vários alimentos afrodisíacos, como aspargos, cogumelos e morangos. Experimente!

 

Entrada
Para abrir o apetite, ofereça espetinhos de peito de peru com melão. Essa fruta, além de gostosa, tem pouquíssimas calorias e muitas fibras e água, que facilitam a perda de peso. Já o peru é uma carne bem magrinha e com pouca gordura, por isso, não vai pesar muito no estômago. Cada espetinho tem apenas 44 calorias.

 

Bebidas
O ideal é preparar sucos com frutas pouco calóricas, como a melancia (1 fatia pequena tem 33 calorias) e o limão (1 unidade tem cerca de 10 calorias).

Se você é fã de bebidas alcoólicas, pode incluí-las no jantar, mas desde que não ultrapasse um copo durante a noite. A nutricionista Rita de Cássia recomenda uma taça de vinho tinto ou de champanhe (as duas contém, em média, 80 calorias). Já a taça de vinho branco é mais calórica: 140.

 

Salada
Não pode faltar verdura fresca no prato! Prepare uma salada de rúcula com palmito e regue com um fiozinho de azeite de oliva. Cada porção tem só 25 calorias. A rúcula contém ferro, que afasta a anemia, e potássio, participante das contrações musculares. Já o palmito é rico em cálcio, mineral bom para os ossos.

 

Prato principalMassa sempre combina com jantares românticos. A nutricionista Rita de Cássia dá uma sugestão bem gostosa: penne com brócolis e cogumelos. A massa pode ser integral, que é mais nutritiva e contém muitas fibras, que dão sensação de saciedade mais rapidamente. Os cogumelos, ricos em  sais minerais e vitaminas, combatem a fadiga e afastam as infecções. Já o brócolis tem ácido fólico, bom para os sistemas nervoso e imunológico. Uma porção dessa receita tem apenas 120 calorias. Se quiser uma versão um pouquinho mais calórica, troque os cogumelos por atum.

SobremesaVocê gosta de morangos? Pois saiba que eles são pouco calóricos e afrodisíacos. Uma porção de 5 unidades tem só 34 calorias. Os morangos são repletos de sais minerais e vitaminas, como a B5, (conhecida também como niacina). Ela evita problemas de pele, no aparelho digestivo e no sistema nervoso.

50 FATOS SOBRE MIM!!!

OLÁ MEUS AMORES, HOJE VIM RESPONDER A UMA TEG QUE TA ROLANDO LÁ NO CANAL DO YOUTUBE PRA VOCÊS!!! A TAG SE CHAMA 50 FATOS SOBRE MIM!!!!

QUEM QUISER VER O VÍDEO CORRE LÁ NO MEU CANAL DO YOUTUBE!!!









1- SOU CHOCOLATRA
2- ADORAVA A AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
3- JÁ TENTEI FUGIR DE CASA
4- MORRO DE MEDO DE RAIO E TROVÃO
5- TENHO 3 MELHORES AMIGAS
6- JÁ QUIS SER MÉDICA PEDIATRA
7- EU QUE BEIJEI MEU MARIDO PELA 1 VEZ
8- MORRIA DE MEDO DE RECEBER E DE PASSAR COLA NA PROVA
9- EU FALO PELOS COTOVELOS
10- EU AMO COMER
11- EU CHORO COM CENAS DE NOVELA
12- EU NÃO GOSTO DE FILMES COM FINAL TRISTE
13- ODEIO FILME DE TERROR
14- EU ARRUMO A CASA DE MADRUGADA
15- NÃO VIVO SEM CELULAR
16- NÃO ACREDITO EM SUPERSTIÇÕES
17- NÃO SEI COZINHAR MUITO BEM (EU TENTO)
18- ADORO TIRAR FOTOS
19- ADORO DAR PRESENTES
20- NÃO SEI DANÇAR
21- QUERO MUITO SER MÃE
22- JÁ FUI LOIRA UM DIA
23- ERA FÃ DO LEONARDO DI CAPRIO
24- SOU CONSUMISTAS
25- MEU VÍCIO MAIOR É COMPRAR ROUPAS
26- MEU 1 EMPREGO FOI NA PREFEITURA MUNICIPAL DE VITORIA
27- SEMPRE QUIS IR A UMA MICARETA
28- EU ODEIO CIGARRO
29- ADORO BALADA COM OS AMIGOS
30- AMO COMIDA JAPONESA
31- ADORO TODAS AS CORES DO ROSA CHOK AO VERDE LIMÃO
32- AMO DAR E RECEBER PRESENTES FOFINHOS
33- NÃO SEI NADA SOBRE OS SUPER HERÓIS
34- PREFIRO ORGANIZAR A CASA DO QUE LIMPAR
35- AMO COMPRAR COISAS PARA O LAR
36- SE EU TIVER UMA FILHA MENINA O NOME SERÁ YASMIM
37- QUEIMEI O TAPETE DA MINHA MÃE COM A PANELA DE BRIGADEIRO QUENTE
38- ADORO COMPRAR AGENDAS
39- REVELO FOTOS PARA MOSTRAR PARA MEUS FILHOS NO FUTURO
40- MEU SONHO É PODER VIAJAR PELO MUNDO
41- DURMO COM MEU CELULAR DO LADO
42- NÃO SEI FAZER NADA EM MIM (CABELO, UNHA, ETC)
43- JÁ TIVE MUITO MEDO DO MEU PAI RSRSRSR
44- EU VIVO DE DIETA E NÃO EMAGREÇO
45- FIZ 4 PERÍODOS DE DIREITO, SOU TEC EM ESTRADAS E TEC EM SEG. DO TRABALHO.
46- NÃO TENHO ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO
47- NÃO SEI GUARDAR SEGREDO (SÓ SE FOR MUITO GRAVE) RSRSRSR
48- SE EU FICAR SOZINHA EU COMO
49- NÃO GOSTO DE CALOR
50- TENHO PREGUIÇA DE ME MAQUIAR.

1, 2 3 dieta!!!!

 É galerinha não ta fácil pra ninguém, esse negócio de dieta é muito sofrido. No post passado eu trouxe para vocês a receitinha da água da Sass do livro a dieta da barriga zero. O livro eu dei para minha mãe, pois não tenho saco para fazer dietas complicadas, porém a agua da sass eu fiz, pois prometia desintoxicar o organismo preparando-o para receber a dieta. O que eu achei??????? eu não encontrei nenhum problema em tomar a água, tem um gosto forte de limão e eu amo. 

No 1 dia eu senti que realmente da uma desinchada, mas não é nada muito grandioso, talvez faça melhor efeito junto com a dieta.

Receita para fazer a água de Sass

 Olá meus amores, como eu havia prometido fiz um vídeo contando todos os detalhes  do livro que eu lí sobre a dieta da barriga zero.
No vídeo eu comentei que no momento não vou aderir a essa dieta por ela ser um pouco cara e demandar tempo, porém o livro traz muitas informações interessantes e uma delas é uma receita detox, que promete desintoxicar e aliviar o inchaço da região abdominal através de elementos que contenha ácidos graxos.
Eu não me contive e fui logo fazer essa tal receitinha, começei a tomar hoje e logo, logo conto
tudinho para vocês.

Segue link do vídeo contando tudinho pra vocês, se gostarem dê um joinha!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=SQyK2MOB3AM

Receita para fazer a água de Sass
Ingredientes
· 2 litros de água
· 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
· 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
· 1 limão médio cortado em fatias finas
· 12 folhas de hortelã

Modo de preparo:
Misture os ingredientes e deixe descansar por um dia.


Pessoal eu vou continuar a fazer a dieta da proteína que vocês estão carecas de saber, e junto com ela vou incluir essa água de sass para ver qual é o efeito.
abaixo segue novo roteiro da dieta da proteina, lembrando que meu peso atual esta variando entre 79 e 80. Perdi 7 kg com essa dieta e estou ansiosa para novos resultados.

Dieta da barriga zero promete eliminar gordura abdominal sem exercícios

Aprenda como secar o abdômen com as gorduras do bem

Parece missão impossível conseguir perder a gordura abdominal sem a prática de exercícios físicos, mas não é o que garante o livro “A Dieta da Barriga Zero” das autoras americanas Cynthia Sass e Liz Vaccariello. No livro elas mostram que é possível sim, a ideia é ingerir apenas as “gorduras do bem”. O planejamento da dieta é feito em duas etapas, ou seja, uma equivale a 4 dias e na outra 28 dias. De acordo com o livro, durante a dieta é possível perder três quilos em cada etapa.
A novidade da dieta está na ingestão das gorduras monoinsaturadas, este tipo de gordura é benéfico ao organismo porque reduz a quantidade de colesterol ruim no sangue e ainda contêm ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) que são os responsáveis por secar a gordura do abdômen.

As gorduras monoinsaturadas são as responsáveis por secar a barriga

Os resultados já foram comprovados em várias pequisas. A revista americana Diabetes Care publicou, no ano de 2007, que uma dieta rica em alimentos com AGMI favorece a distribuição da gordura na região central do corpo. Alimentos como os óleos de canola, azeite de oliva, abacate, frutas oleaginas (castanhas, amêndoas, nozes e castanhas), óleo de azeitonas e abacate são fonte de ácido oleico e os principais representantes dos ácidos graxos monoinsaturados.
Como fazer
Para dar início a dieta, é necessário fazer um período de desintoxicação que corresponde à primeira etapa. Nesta dieta você pode perder 3kg em quatro dias e 14 cm de barriga. Já na segunda fase, que dura cerca de 28 dias, o consumo médio precisa ser feito com base em 1.200 calorias por dia.
Primeira etapa
Segundo o livro, para a dieta dar certo é importante consumir a água indicada pelas autoras. Você também terá que cortar do cardápio alimentos industrializados ou com condimentos, frituras, vegetais crus, alimentos gasosos (feijão, pimenta, cebola, leguminosas e brócolis, álcool, café, chocolate quente, chá e suco de frutas cítricas (limão, laranja, tangerina, acerola, laranja, morango).

Receita para fazer a água de Sass
Ingredientes
· 2 litros de água
· 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
· 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
· 1 limão médio cortado em fatias finas
· 12 folhas de hortelã

Modo de preparo:
Misture os ingredientes e deixe descansar por um dia.

Segunda etapa
Logo após o fim da dieta dos quatro dias, dê início à segunda etapa, na parte da manhã. Nesta você precisa fazer três refeições e um lanche. Sendo este feito a hora que for da sua vontade. Não fique mais de quatro horas sem se alimentar e insira em cada refeição um alimento com AGMI.Todas as refeições devem ter 400 calorias. As substituições podem ser feitas, mas por alimentos que contenham calorias equivalentes.

Siga o cardápio para os 28 dias Ex:

Café da manhã
· 1 porção (16 g) de cereal matinal de grãos integrais
· 120 ml de leite semidesnatado
· 2 colheres (sopa) de amêndoas
· 4 ameixas-pretas
Almoço
· 130 g de macarrão integral
· 1 colher (sopa) de azeite
· 2 colheres (sopa) de massa de tomate
· 2 colheres (sopa) de queijo parmesão
Lanche
· 60 g de mussarela light
· 30 g de pipoca comum (sem manteiga)
· 4 colheres (sopa) de parmesão
· 4 colheres (sopa) de semente de girassol
Jantar
· 6 colheres (sopa) de legumes refogados
· 1 colher (sopa) de óleo de canola
· Pimenta moída
· 100 g de frango grelhado
· 3 colheres (sopa) de arroz integral

 Galera to passando para vocês, porém não sei se vou conseguir fazer essa dieta. Eu prefiro coisas mais fáceis de cozinhar e muitos desses alimentos não são tão baratos, porém fico pensando que pode valer a pena, sei lá, vou er o livro e depois digo se vou fazer ou não. Irei gravar um vídeo mostrando o livro pra vocês.
Bjs

A Dieta da Barriga Zero, será que da certo??

Olá minhas fofuras, ops! fofura não que isso é coisa de gordo rsrsrs. Vim aqui para contar para vocês como as coisas estão caminhando na minha vida. Gente que loucura esse negócio de montar loja, não consigo nem dormir de tanta ansiedade, to contando os dias para a inauguração, então vocês já sabem neh correria e dieta zero :(
Mas a notícia boa é que eu não engordei hahahaha perdi 7Kg com a Dieta da proteína e eles realmente sumiram, pensei que iria ganhar tudo novamente, mas graças a Deus consegui manter os tão suados 79Kg.
Hoje estava eu batendo perna nas lojas americanas, quando derepente me deparo com um livro que dizia assim: A dieta da barriga zero, perca até 7kg em 32 dias. Pronto fiquei ali parada segurando o livro na mão, pensando se valeria a pena gastar 20,00  em um livro de dieta que certamente eu não iria cumprir. Pensei, pensei, larguei o livro e fui embora, depois pensei bem, voltei e peguei de volta.
Agora eu tenho uma missão, ler e cumprir o que diz o livro. Se eu vou conseguir? não sei, mas vale a pena tentar.
Então galerinha vou ler o livro todinho e depois conto se da ou não resultado.

Não custa nada tentar. O meu único medo é de ter aqueles alimentos mirabolantes que não podemos comprar, mas foliando um pouquinho ví que os ingredientes principais são os que contém ácidos graxos como: Abacate, azeitona, azeite e o melhor CHOCOLATE AMARGO (AMOOOOO).

Então daqui a 32 dias conto o resultado pra vocês amorecos!!!!



Galera nesse tempo todo que fiquei sem postar aqui no blog sabe  que eu aprontei???? Fiz eu mesmo ombre hair no meu cabelo rsrrs ví no blog da Rafaella que ela fez no dela com um produto da Loreal, então comprei o meu no ebay pois não tem aqui no Brasil, esperei 1 mês para chegar.
Passei o produtinho no meu cabelo e esperei 25 minutos, fiquei com medo de ficar muito loiro, porém não gostei do resultado. Ficou meio cobre e não fiquei satisfeita. Então consultei minha amiga Graciele que é cabelereira e ela me indicou utilizar pó descolorante e água oxigenada 20 para clarear só as pontinhas. Então fiz e ficou bem legal porém não consegui passar direitinho atrás. Pedi um help para prima da minha amiga Luma e ela passou aonde tava escuro ainda. e o resultado foi.............

Adorei, é difícil acostumar com esse loiro mas to confiando no meu marido que disse que ficou legal. Comprei um shampoo da Tec Italy desamarelador, mas ainda não chegou. Agora tome hidratação pra não virar pico neh!!!!

Galera bye bye e até o próximo post!!!!