Férias forçada do blog!!!

Olá meus amores, vim aqui para me desculpar com vocês pela demorar em atualizar o blog.
O problema galera é que ultimamente venho sofrendo um boicote tecnológico, como assim??? vou explicar: 1 - meu iphone deu um problema e tive que coloca-lo na assistência técnica, que não resolveu meu problema por sinal e é com ele que gravo os vídeos.
2 - Gente eu sou muito desastrada, mas dessa vez eu me superei. Deixei meu notebook cair no chão e resultado: a tela trincou toda, ficou inutilizável, e se não bastasse tudo isso minha internet está com vontade própria, só funciona quando quer.

Então meus amores por tempo indeterminado, não estarei atualizando as postagens do blog, peço desculpas e espero que em breve as coisas se resolvam para que eu possa dar continuidade com as postagens aqui!!!!
Galera liberei um vídeo lá no youtube, a tag loucas por batons, espero que vocês gostem!!!

Prepare um jantar romântico light no Dia dos Namorados

Que tal preparar um jantar romântico para seu amado no Dia dos Namorados? A nutricionista Rita de Cássia Leite Novais, da Clínica Consultoria Alimentar, em São Paulo, montou um cardápio especial, saudável e light. E o melhor: tem vários alimentos afrodisíacos, como aspargos, cogumelos e morangos. Experimente!

 

Entrada
Para abrir o apetite, ofereça espetinhos de peito de peru com melão. Essa fruta, além de gostosa, tem pouquíssimas calorias e muitas fibras e água, que facilitam a perda de peso. Já o peru é uma carne bem magrinha e com pouca gordura, por isso, não vai pesar muito no estômago. Cada espetinho tem apenas 44 calorias.

 

Bebidas
O ideal é preparar sucos com frutas pouco calóricas, como a melancia (1 fatia pequena tem 33 calorias) e o limão (1 unidade tem cerca de 10 calorias).

Se você é fã de bebidas alcoólicas, pode incluí-las no jantar, mas desde que não ultrapasse um copo durante a noite. A nutricionista Rita de Cássia recomenda uma taça de vinho tinto ou de champanhe (as duas contém, em média, 80 calorias). Já a taça de vinho branco é mais calórica: 140.

 

Salada
Não pode faltar verdura fresca no prato! Prepare uma salada de rúcula com palmito e regue com um fiozinho de azeite de oliva. Cada porção tem só 25 calorias. A rúcula contém ferro, que afasta a anemia, e potássio, participante das contrações musculares. Já o palmito é rico em cálcio, mineral bom para os ossos.

 

Prato principalMassa sempre combina com jantares românticos. A nutricionista Rita de Cássia dá uma sugestão bem gostosa: penne com brócolis e cogumelos. A massa pode ser integral, que é mais nutritiva e contém muitas fibras, que dão sensação de saciedade mais rapidamente. Os cogumelos, ricos em  sais minerais e vitaminas, combatem a fadiga e afastam as infecções. Já o brócolis tem ácido fólico, bom para os sistemas nervoso e imunológico. Uma porção dessa receita tem apenas 120 calorias. Se quiser uma versão um pouquinho mais calórica, troque os cogumelos por atum.

SobremesaVocê gosta de morangos? Pois saiba que eles são pouco calóricos e afrodisíacos. Uma porção de 5 unidades tem só 34 calorias. Os morangos são repletos de sais minerais e vitaminas, como a B5, (conhecida também como niacina). Ela evita problemas de pele, no aparelho digestivo e no sistema nervoso.

50 FATOS SOBRE MIM!!!

OLÁ MEUS AMORES, HOJE VIM RESPONDER A UMA TEG QUE TA ROLANDO LÁ NO CANAL DO YOUTUBE PRA VOCÊS!!! A TAG SE CHAMA 50 FATOS SOBRE MIM!!!!

QUEM QUISER VER O VÍDEO CORRE LÁ NO MEU CANAL DO YOUTUBE!!!









1- SOU CHOCOLATRA
2- ADORAVA A AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
3- JÁ TENTEI FUGIR DE CASA
4- MORRO DE MEDO DE RAIO E TROVÃO
5- TENHO 3 MELHORES AMIGAS
6- JÁ QUIS SER MÉDICA PEDIATRA
7- EU QUE BEIJEI MEU MARIDO PELA 1 VEZ
8- MORRIA DE MEDO DE RECEBER E DE PASSAR COLA NA PROVA
9- EU FALO PELOS COTOVELOS
10- EU AMO COMER
11- EU CHORO COM CENAS DE NOVELA
12- EU NÃO GOSTO DE FILMES COM FINAL TRISTE
13- ODEIO FILME DE TERROR
14- EU ARRUMO A CASA DE MADRUGADA
15- NÃO VIVO SEM CELULAR
16- NÃO ACREDITO EM SUPERSTIÇÕES
17- NÃO SEI COZINHAR MUITO BEM (EU TENTO)
18- ADORO TIRAR FOTOS
19- ADORO DAR PRESENTES
20- NÃO SEI DANÇAR
21- QUERO MUITO SER MÃE
22- JÁ FUI LOIRA UM DIA
23- ERA FÃ DO LEONARDO DI CAPRIO
24- SOU CONSUMISTAS
25- MEU VÍCIO MAIOR É COMPRAR ROUPAS
26- MEU 1 EMPREGO FOI NA PREFEITURA MUNICIPAL DE VITORIA
27- SEMPRE QUIS IR A UMA MICARETA
28- EU ODEIO CIGARRO
29- ADORO BALADA COM OS AMIGOS
30- AMO COMIDA JAPONESA
31- ADORO TODAS AS CORES DO ROSA CHOK AO VERDE LIMÃO
32- AMO DAR E RECEBER PRESENTES FOFINHOS
33- NÃO SEI NADA SOBRE OS SUPER HERÓIS
34- PREFIRO ORGANIZAR A CASA DO QUE LIMPAR
35- AMO COMPRAR COISAS PARA O LAR
36- SE EU TIVER UMA FILHA MENINA O NOME SERÁ YASMIM
37- QUEIMEI O TAPETE DA MINHA MÃE COM A PANELA DE BRIGADEIRO QUENTE
38- ADORO COMPRAR AGENDAS
39- REVELO FOTOS PARA MOSTRAR PARA MEUS FILHOS NO FUTURO
40- MEU SONHO É PODER VIAJAR PELO MUNDO
41- DURMO COM MEU CELULAR DO LADO
42- NÃO SEI FAZER NADA EM MIM (CABELO, UNHA, ETC)
43- JÁ TIVE MUITO MEDO DO MEU PAI RSRSRSR
44- EU VIVO DE DIETA E NÃO EMAGREÇO
45- FIZ 4 PERÍODOS DE DIREITO, SOU TEC EM ESTRADAS E TEC EM SEG. DO TRABALHO.
46- NÃO TENHO ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO
47- NÃO SEI GUARDAR SEGREDO (SÓ SE FOR MUITO GRAVE) RSRSRSR
48- SE EU FICAR SOZINHA EU COMO
49- NÃO GOSTO DE CALOR
50- TENHO PREGUIÇA DE ME MAQUIAR.

1, 2 3 dieta!!!!

 É galerinha não ta fácil pra ninguém, esse negócio de dieta é muito sofrido. No post passado eu trouxe para vocês a receitinha da água da Sass do livro a dieta da barriga zero. O livro eu dei para minha mãe, pois não tenho saco para fazer dietas complicadas, porém a agua da sass eu fiz, pois prometia desintoxicar o organismo preparando-o para receber a dieta. O que eu achei??????? eu não encontrei nenhum problema em tomar a água, tem um gosto forte de limão e eu amo. 

No 1 dia eu senti que realmente da uma desinchada, mas não é nada muito grandioso, talvez faça melhor efeito junto com a dieta.